Babyschwimm- und Kleinkindschwimmkurse für das Jahr 2023
Am14.10.23 fällt das Babyschwimmen aus!
Das Bad wird gereinigt!
Ab dem neuen Kurs am 28.10.23!
Es darf eine zweite Person zum zusehen und helfen gerne mitkommen. Sobald das Wasser aber genutzt wird, muss der Eintritt bezahlt werden!
Babyschwimmen fördert den Körperkontakt und die Vertrautheit zwischen Eltern und Baby, dazu kommt die Erweiterung des kindlichen Bewegungsraumes, der Spass am Wasser, der Austausch mit anderen Eltern und deren Kindern.
Das Wasser an sich ist Bewegungsanreiz für die Babys. Die Eltern unterstützen sie in ihrer Wahrnehmung und ihren Bewegungen mit verschiedenen Übungen, Singspielen, Spielsachen und unterschiedlichen Schwimmhilfen mit Hilfe der Trainer.
So können die Babys ihre natürliche Vertrautheit mit dem Wasser erhalten, die sie in neun Monaten im Fruchtwasser gewonnen haben.
- Kursstart: 28.10.2023 Kontakt
- Kursstart: 06.01.2024 Kontakt/ Rechtl.
Wo: in der Familienoase in Heessen an der Marienkirche 59073 Heessen Kinderschwimmbecken
Wassertemperatur: 30 Grad
Babyschwimmen I um 8.45 Uhr – 9.45 Uhr ab 5 Monaten bis 7 Monaten
Babyschwimmen II um 9.15 Uhr – 10.15 Uhr ab 7 Monaten bis 12 Monate
Kleinkindschwimmen I um 9.45 Uhr-10.45 Uhr ab 12 Monate bis 24 Monate
Kleinkindschwimmen II um 10.15 Uhr-11.15 Uhr ab 24 Monate ...
Anfangszeit des Kurses ist Einlasszeit, die Wasserzeit ist 15 Minuten später!
Dauer: 6 Unterrichtseinheiten
Gebühr: 60 Euro
Mitzubringen: dicht sitzende Schwimmwindel, Badetuch, Badesachen Eltern inkl. Badelatschen
Für das Kleinkindschwimmen werden Schwimmflügel benötigt!
Es ist eine Person und ein Kind in der Kursgebühr enthalten. Eine weitere Person kann gerne helfend mitkommen. Nur sobald das Wasser genutzt wird, muss der Eintritt bezahlt werden.
Lehrperson: Tanja Wolff blick-mal@gmx.de
Tel. 01573-7239842
Kontakt
Tipps für deine psychische Gesundheit
Psychische Gesundheit ist ein überaus wichtiges Thema, das zunehmend Menschen beschäftigt. Es gibt viele Möglichkeiten sie zu fördern und zu erhalten. Aus diesem großen Bereich möchte ich dir Ideen geben und der Frage nachgehen: Was ist wichtig für die psychische Gesundheit?
Eine Hauptursache für psychisches Unwohlsein sind innere Belastung und der damit verbundene Stress. Häufig sind wir beschäftigt und reflektieren selten: Was tut mir gut und wer tut mir gut. Und was tut mir nicht gut?
Wenn wir Stressoren beseitigen und innerlicher gelassener werden, wird unser Kopf freier und unserer Psyche geht es automatisch besser. Geeignet sind dafür, Meditationen
Achtsamkeitsübungen
Austausch mit Gleichgesinnten oder therapeutische Unterstützung zur Konfliktlösung
"Zahlreiche Studien belegen den stimmungsaufhellenden Effekt von Sport"
Aber häufig sind wir auch durch unsere Alltagsstruktur so eingebunden, dass es uns an Bewegung mangelt. Dabei ist es ein essenzieller Baustein für die körperliche Gesundheit und diese geht Hand in Hand mit der psychischen! Ein beweglicher Körper sorgt für Zufriedenheit auf psychischer Ebene.
Bewegung hilft dabei, unsere allgemeine Stimmung zu verbessern, unser Selbstbewusstsein zu stärken und gestaute Emotionen wieder aufzubauen.
"Sport hilft im wahrsten Sinne des Wortes, den Kopf wieder freizubekommen."
Besonders das Stadtleben setzt unseren Organismus zahlreichen Stressoren aus. Wir finden dort, viel Hektik, Elektrosmog, Lärm und auch die Luftqualität lässt zu wünschen übrig. Auch hat es eine subtile zwischenmenschliche Wirkung auf den Einzelnen, wenn Menschen geballt in einer Stadt leben. Unter alldem leidet auf Dauer die Psyche und tatsächlich tauchen bestimmte psychische Erkrankungen in der Stadt häufiger auf.
Wie so oft lautet die Antwort:
Im Wald bzw. In der Natur!
Der Wald bzw. die Natur ist das beste Antidepressivum und eine grüne Umgebung hilft uns, belastende Emotionen besser zu verarbeiten und senkt unsern Stresslevel.
Also ein Apell an uns alle: Raus in die Natur, so oft wie möglich die Schönheit mit allen Sinnen genießen!
SICH BEWUSST BEEINFLUSSEN
Émile Coué zufolge kann man sein Leben enorm verbessern, wenn man sich täglich nach dem Erwachen und vor dem Einschlafen ( dieser Zustand ist dem Autogenen Training ähnlich) zwanzig Mal den Satz sagt: " Es geht mir Tag für Tag in jeder Hinsicht besser und besser!"
