Blick ins Kräuterreich
"In jeder Pflanze liegt ein Stück Naturwunder, wer sie erkennt, entdeckt die Magie des Einfachen."
Ein Blog über Wildkräuter, Naturwissen und kleine Alltagswunder
Liebe Kräuterfreundin, lieber Kräuterfreund,
die Welt der Wildkräuter ist reich an Geheimnissen, Geschichten und Heilkräften, die oft ganz in unserer Nähe wachsen. Am Wegesrand, auf der Wiese oder im eigenem Garten. Ich lade dich ein, altes Kräuterwissen neu zu entdecken und praktische Impulse für deinen Alltag mitzunehmen. Hier teile ich meine Gedanken, Erfahrungen und Lieblingspflanzen. Ob als Tee, in der Küche, im Garten oder zur Stärkung von Körper und Seele.
Lass uns gemeinsam mit offenen Sinnen durch die Natur gehen und lauschen, was sie uns erzählen möchte.
Herzlich grüßt
Tanja Wolff
Heute beim spazieren gehen entdeckt.
Der Ackerschachtelhalm ist eine uralte Pflanze mit beeindruckender Widerstandskraft und vielfältigen Heilkräften. Besonders bekannt ist er für seinen hohen Gehalt an Kieselsäure, die Knochen, Haut und Bindegewebe stärkt.
 | Ackerschachtelhalm Portrait-Ackerschachtelhalm.pdf (913.29KB) |
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Schöllkraut sucht den Menschen!
Schöllkraut ist eine kraftvolle Wildpflanze, die seit Jahrhunderten in der Volksheilkunde geschätzt wird. Besonders bekannt ist es für seine leuchtend gelbe Milch und seine unterstützende Wirkung bei Hautproblemen und Leberbeschwerden.
| Schöllkraut Portrait-Schoellkraut.pdf (904.61KB) |
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Man sag, dass Schöllkraut sich dort ansiedelt, wo es Menschen gibt. Ich habe es jetzt sogar in unserem Kleiner Wühlmausgarten
Die Schlüsselblume läutet den Frühling ein.
Die Schlüsselblume ist eine zarte Frühlingsbotin, die nicht nur durch ihre Schönheit verzaubert, sondern auch eine lange Tradition als Heilpflanze hat. Besonders ihre beruhigende und schleimlösende Wirkung macht sie wertvoll bei Erkältungen und Husten. Allerdings steht sie unter Naturschutz und nur wer sie im Garten hat, darf sie pflücken.
| Schlüllselblume Schluesselblume-Portrait.pdf (1.74MB) |
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| Das Gänseblümchen Gaensebluemchen-Portrait.pdf (850.03KB) |
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Gänseblümchen: Klein, aber kraftvoll
Auf den ersten Blick wirkt das Gänseblümchen zart und unscheinbar, doch in ihm steckt erstaunlich viel Kraft. Seit Jahrhunderten wird es in der Volksheilkunde geschätzt, als Wiesenpflanze. Symbol der Unschuld und Begleiterin kindlicher Spiele. Das Gänseblümchen wächst fast überall, richtet sich nach jedem Mähen wieder auf und schenkt uns ihre Blüten, fast das ganze Jahr über. Ein Sinnbild für Widerstandskraft, Bescheidenheit und Lebensfreude.
Tipps für deine psychische Gesundheit
Psychische Gesundheit ist ein überaus wichtiges Thema, das zunehmend Menschen beschäftigt. Es gibt viele Möglichkeiten sie zu fördern und zu erhalten. Aus diesem großen Bereich möchte ich dir Ideen geben und der Frage nachgehen: Was ist wichtig für die psychische Gesundheit?
Eine Hauptursache für psychisches Unwohlsein sind innere Belastung und der damit verbundene Stress. Häufig sind wir beschäftigt und reflektieren selten: Was tut mir gut und wer tut mir gut. Und was tut mir nicht gut?
Wenn wir Stressoren beseitigen und innerlicher gelassener werden, wird unser Kopf freier und unserer Psyche geht es automatisch besser. Geeignet sind dafür, Meditationen
Achtsamkeitsübungen
Austausch mit Gleichgesinnten oder therapeutische Unterstützung zur Konfliktlösung
"Zahlreiche Studien belegen den stimmungsaufhellenden Effekt von Sport"
Aber häufig sind wir auch durch unsere Alltagsstruktur so eingebunden, dass es uns an Bewegung mangelt. Dabei ist es ein essenzieller Baustein für die körperliche Gesundheit und diese geht Hand in Hand mit der psychischen! Ein beweglicher Körper sorgt für Zufriedenheit auf psychischer Ebene.
Bewegung hilft dabei, unsere allgemeine Stimmung zu verbessern, unser Selbstbewusstsein zu stärken und gestaute Emotionen wieder aufzubauen.
"Sport hilft im wahrsten Sinne des Wortes, den Kopf wieder freizubekommen."
Besonders das Stadtleben setzt unseren Organismus zahlreichen Stressoren aus. Wir finden dort, viel Hektik, Elektrosmog, Lärm und auch die Luftqualität lässt zu wünschen übrig. Auch hat es eine subtile zwischenmenschliche Wirkung auf den Einzelnen, wenn Menschen geballt in einer Stadt leben. Unter alldem leidet auf Dauer die Psyche und tatsächlich tauchen bestimmte psychische Erkrankungen in der Stadt häufiger auf.
Wie so oft lautet die Antwort:
Im Wald bzw. In der Natur!
Der Wald bzw. die Natur ist das beste Antidepressivum und eine grüne Umgebung hilft uns, belastende Emotionen besser zu verarbeiten und senkt unsern Stresslevel.
Also ein Apell an uns alle: Raus in die Natur, so oft wie möglich die Schönheit mit allen Sinnen genießen!
SICH BEWUSST BEEINFLUSSEN
Émile Coué zufolge kann man sein Leben enorm verbessern, wenn man sich täglich nach dem Erwachen und vor dem Einschlafen ( dieser Zustand ist dem Autogenen Training ähnlich) zwanzig Mal den Satz sagt: " Es geht mir Tag für Tag in jeder Hinsicht besser und besser!"
