Willkommen bei Blick-Mal - deine Praxis für ganzheitliche Balance

Schön, dass du da bist!

"Heilung beginnt dort, wo wir wieder mit uns selbst in Verbindung kommen".

Über mich - mit Herz, Naturverbundenheit und Lebensfreude

Ich heiße Tanja Wolff

Erzieherin, Kinesiologin, Entspannungs- und Kräuterpädagogin, Sporttrainerin und mit ganzem Herzen Begleiterin für mehr Wohlbefinden.

Naturverbunden, achtsam und mit viel Erfahrung unterstütze ich Menschen dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen - durch Bewegung, Entspannung, Naturerleben und liebevolle Impulse.

Neugierig geworden? Über mich

Meine Vision: Menschen in ihre Kraft zu bringen. Sie erinnern zu lassen, wie gut es tut, sich zu spüren, zu bewegen, kreativ zu sein - und wieder mit der Natur in Kontakt zu treten.

Meine Intention ist es: Einen Wohlfühl-Ort zu schaffen, wo Menschen lernen, ihren Kopf wieder abzuschalten und einen inneren ausgeglichenen Zustand zu erleben. Ich möchte Dir etwas Zeit für Dich schenken, Dich wieder näher zu Dir selbst bringen und Dir ein positives Körpergefühl, Ruhe und Gelassenheit mitgeben.
Blick-mal ist ein Ort, an dem du dich zu Hause fühlen kannst und in familiärer Atmosphäre die Gelegenheit hast, etwas für Dich und Dein Wohlbefinden zu tun. In meinen harmonisch gestalteten Räumen schaffen natürliche Materialien eine ruhige Umgebung, in der Du dir Zeit für Körper, Geist und Seele nehmen kannst.

Meine Angebote sind so vielfältig wie das Leben selbst:

Ob du deinen Körper stärken, dein Nervensystem beruhigen oder dich mit deinem inneren Wissen verbinden möchtest - ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst. In meinen Kursen, Workshops und Naturerlebnissen biete ich dir liebevoll Raum für Entwicklung, Entspannung und neue Perspektiven.

Du bist eingeladen, mit mir gemeinsam achtsame Schritte zu gehen - für mehr Balance, Lebendigkeit und Vertrauen in deine eigene Kraft.

Mit Blick-Mal biete ich dir einen Ort, an dem Körper, Geist und Seele in Einklang kommen dürfen.

Hier geht es ums Loslassen, Auftanken, Spüren -

inmitten von Natur, Kreativität und Achtsamkeit.

Meine Praxis vereint:

Kinesiologie - Stress lösen, Energie stärken
Kurse Bewegung & Körperwahrnehmung - Rückenfit, Walken, Indian Balance
Entspannung & Achtsamkeit - Meditation, Atemübung, achtsame Impulse
Natur erleben - Kräutergarten, Naturpädagogik
Kreatives Lernen - Lehrgänge und Workshops
Kinderangebote - im eigenen Kleiner Wühlmausgarten
Entspannungsmassage - nach Breuss

Ob du zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen oder dich kreativ entfalten möchtest - Blick-Mal bietet dir den Raum dafür.

Mach Dich auf den Weg. Bringe Dich in Einklang durch Coaching, Körperarbeit und Meditation. Öffne Dein Herz. Begegne Deinem wahren Selbst. Werde magnetisch für das Gute.

Spruch an der Wand im Trainingsraum Man sieht nur mit dem Herzen gut

Bei Fragen- sprich mich an! Ich berate Dich gerne.

Blick-mal

Deine Praxis für Kinesiologie, Entspannung und Kursangebote im Kreis Warendorf.

Blick zu unserem Körper
Blick zu unserer Seele
Blick zur Natur
Blick zu unseren Mitmenschen

Jetzt Termin vereinbaren Kontakt/ Rechtl.

Ich zeige Dir Wege.

Die sanft & kraftvoll- schnell & kreativ-lösungsorientiert & stärkend sind.

Hole Deine Freude, Leichtigkeit und Dein Lächeln zurück.

Denn alles hat einen Sinn, den es zu erkennen gilt.

Kontakt:

Tanja Wolff

Pölinger Heide 3

59320 Ennigerloh

Tel. 0157-57978589

blick-mal@gmx.de

www.blick-mal.de

Tipps für deine psychische Gesundheit
Psychische Gesundheit ist ein überaus wichtiges Thema, das zunehmend Menschen beschäftigt. Es gibt viele Möglichkeiten sie zu fördern und zu erhalten. Aus diesem großen Bereich möchte ich dir Ideen geben und der Frage nachgehen: Was ist wichtig für die psychische Gesundheit?
Eine Hauptursache für psychisches Unwohlsein sind innere Belastung und der damit verbundene Stress. Häufig sind wir beschäftigt und reflektieren selten: Was tut mir gut und wer tut mir gut. Und was tut mir nicht gut?

Wenn wir Stressoren beseitigen und innerlicher gelassener werden, wird unser Kopf freier und unserer Psyche geht es automatisch besser. Geeignet sind dafür, Meditationen

Achtsamkeitsübungen

Austausch mit Gleichgesinnten oder therapeutische Unterstützung zur Konfliktlösung

"Zahlreiche Studien belegen den stimmungsaufhellenden Effekt von Sport"

Aber häufig sind wir auch durch unsere Alltagsstruktur so eingebunden, dass es uns an Bewegung mangelt. Dabei ist es ein essenzieller Baustein für die körperliche Gesundheit und diese geht Hand in Hand mit der psychischen! Ein beweglicher Körper sorgt für Zufriedenheit auf psychischer Ebene.
Bewegung hilft dabei, unsere allgemeine Stimmung zu verbessern, unser Selbstbewusstsein zu stärken und gestaute Emotionen wieder aufzubauen.
"Sport hilft im wahrsten Sinne des Wortes, den Kopf wieder freizubekommen."

Besonders das Stadtleben setzt unseren Organismus zahlreichen Stressoren aus. Wir finden dort, viel Hektik, Elektrosmog, Lärm und auch die Luftqualität lässt zu wünschen übrig. Auch hat es eine subtile zwischenmenschliche Wirkung auf den Einzelnen, wenn Menschen geballt in einer Stadt leben. Unter alldem leidet auf Dauer die Psyche und tatsächlich tauchen bestimmte psychische Erkrankungen in der Stadt häufiger auf.

Wie so oft lautet die Antwort:

Im Wald bzw. In der Natur!

Der Wald bzw. die Natur ist das beste Antidepressivum und eine grüne Umgebung hilft uns, belastende Emotionen besser zu verarbeiten und senkt unsern Stresslevel.
Also ein Apell an uns alle: Raus in die Natur, so oft wie möglich die Schönheit mit allen Sinnen genießen!

SICH BEWUSST BEEINFLUSSEN

Émile Coué zufolge kann man sein Leben enorm verbessern, wenn man sich täglich nach dem Erwachen und vor dem Einschlafen ( dieser Zustand ist dem Autogenen Training ähnlich) zwanzig Mal den Satz sagt: " Es geht mir Tag für Tag in jeder Hinsicht besser und besser!"