"Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, um sich selbst wieder zu begegnen"
Ich bin Tanja - Naturmensch, Bewegungsmensch, Herzmensch.
Mit Blick-Mal habe ich einen Ort geschaffen, an dem du durchatmen kannst.
Ein Ort zum Loslassen, Auftanken und ganz bei dir ankommen - draußen in der Natur, in der Bewegung, in der Stille.
Was ich mitbringe
Ich bin Erzieherin, Kinesiologin, Entspannungs- und Kräuterpädagogin - und Trainerin im Sportbereich.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden:
in Vereinen, an der VHS Beckum, im Krankenhaus, mit Babys, Kinder und Erwachsenen.
Alles, was ich gelernt habe, fließt heute in meine Kurse, Massagen, Workshops und Naturzeiten ein - mit viel Erfahrung, Neugier und Freude.
Was mir wichtig ist
Bei mir geht es nicht um Leistung, sondern ums Spüren.
Darum, wieder in Verbindung mir dir selbst zu kommen - mit deinem Körper, deinem Atem, deiner Kraft.
Ich arbeite mit Achtsamkeit, Herz und einer großen Portion Natur.
Ich freue mich auf dich.
 | Gesundheitstag in Wadersloh Gesundheit beginnt dort, wo Körper, Geist und Seele sich berühren. Gesundheitstag in Wadersloh_1.pdf (188.81KB) |
Gesundheit beginnt dort, wo Körper, Geist und Seele sich berühren.
| Gesundheitstag in Wadersloh_1.pdf (188.81KB) |
- Seminarleiterin für progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Seminarleiterin für autogenes Training nach J.H. Schulz
- Entspannungstechniken
- Entspannungsmassagen
- Fantasiereisen
- Meditation
- Kurzentspannungstechniken
- Indian Balance Trainerin Instructor II, Rituals, Rückenspezial, Atmungssysteme
- und Indian Balance World Inspirations
- Abteilungsleitung Schwimmen von Babys bis Senioren
- Präventionssport
- Kinesiologin und Psychokinesiologin
- Reiki III Fachausbildung:
- Dorn-Methode / Breuß-Massage
- Ausbildungen in Berlin, Hannover, Paderborn, Köln und Hamm
- Reiki III und Fernreiki
- Engelssymbole und -energien
- Steinenergien
- Bachblüten
- Schüsslersalze
- Meditation
Warum ich ohne Krankenkasse arbeite
In meiner Arbeit ist es mir wichtig, ganz auf dich und deine Bedürfnisse einzugehen-
ohne starre Vorgaben oder Zeitdruck. Wenn ich frei gestalten kann, entstehen Angebote, die wirklich gut tun.: achtsam, naturverbunden, mit viel Raum für dich.
Darum habe ich mich bewusst entschieden, nicht mit Krankenkassen zusammenzuarbeiten.
So bleibe ich flexibel, persönlich und authentisch - für echte Begegnung und ganzheitliche Begleitung.
Tipps für deine psychische Gesundheit
Psychische Gesundheit ist ein überaus wichtiges Thema, das zunehmend Menschen beschäftigt. Es gibt viele Möglichkeiten sie zu fördern und zu erhalten. Aus diesem großen Bereich möchte ich dir Ideen geben und der Frage nachgehen: Was ist wichtig für die psychische Gesundheit?
Eine Hauptursache für psychisches Unwohlsein sind innere Belastung und der damit verbundene Stress. Häufig sind wir beschäftigt und reflektieren selten: Was tut mir gut und wer tut mir gut. Und was tut mir nicht gut?
Wenn wir Stressoren beseitigen und innerlicher gelassener werden, wird unser Kopf freier und unserer Psyche geht es automatisch besser. Geeignet sind dafür, Meditationen
Achtsamkeitsübungen
Austausch mit Gleichgesinnten oder therapeutische Unterstützung zur Konfliktlösung
"Zahlreiche Studien belegen den stimmungsaufhellenden Effekt von Sport"
Aber häufig sind wir auch durch unsere Alltagsstruktur so eingebunden, dass es uns an Bewegung mangelt. Dabei ist es ein essenzieller Baustein für die körperliche Gesundheit und diese geht Hand in Hand mit der psychischen! Ein beweglicher Körper sorgt für Zufriedenheit auf psychischer Ebene.
Bewegung hilft dabei, unsere allgemeine Stimmung zu verbessern, unser Selbstbewusstsein zu stärken und gestaute Emotionen wieder aufzubauen.
"Sport hilft im wahrsten Sinne des Wortes, den Kopf wieder freizubekommen."
Besonders das Stadtleben setzt unseren Organismus zahlreichen Stressoren aus. Wir finden dort, viel Hektik, Elektrosmog, Lärm und auch die Luftqualität lässt zu wünschen übrig. Auch hat es eine subtile zwischenmenschliche Wirkung auf den Einzelnen, wenn Menschen geballt in einer Stadt leben. Unter alldem leidet auf Dauer die Psyche und tatsächlich tauchen bestimmte psychische Erkrankungen in der Stadt häufiger auf.
Wie so oft lautet die Antwort:
Im Wald bzw. In der Natur!
Der Wald bzw. die Natur ist das beste Antidepressivum und eine grüne Umgebung hilft uns, belastende Emotionen besser zu verarbeiten und senkt unsern Stresslevel.
Also ein Apell an uns alle: Raus in die Natur, so oft wie möglich die Schönheit mit allen Sinnen genießen!
SICH BEWUSST BEEINFLUSSEN
Émile Coué zufolge kann man sein Leben enorm verbessern, wenn man sich täglich nach dem Erwachen und vor dem Einschlafen ( dieser Zustand ist dem Autogenen Training ähnlich) zwanzig Mal den Satz sagt: " Es geht mir Tag für Tag in jeder Hinsicht besser und besser!"
